10 grickalica koje se preporučuju trudnicama

10/05/2019, 12:19

10 grickalica koje se preporučuju trudnicama

Žene u drugom stanju imaju veoma čudne težnje kada je hrana u pitanju. Pa ipak, ne prijaju svima iste namirnice.

Kako biste sprečili mučnine, višak kilograma i osećaj kiseline u želucu, stručnjaci preporučuju naredne namirnice kao užinu.

Užina za trudnice

  1. Soja je idealna alternativa masnom čipsu i kikirikiju.
  2. Kriške sira takođe možete bezbedno da grickate, a usput ćete dobiti neophodne proteine i kalcijum.
  3. Bademi su odličan izvor vitamina A i E.
  4. Bobičasto voće sadrži mnogšto vlakana i antioksidanata.
  5. Mleko sa malim procentom mlečne masti ojačaće kosti i opskrbiće vas vitaminima A i D.
  6. Šargarepe su bogate vlaknima i brojnim vitaminima.
  7. Kikiriki puter je idealna zamena za slatkiše.
  8. Kozji sir je bogat proteinima, a sadrži veoma malo veštačkih stastojaka.
  9. Čeri paradajz je prepun antioksidanata. Možete ga kombinovati sa sirom.
  10. Kokice su bogate vlaknima i čiste creva i odlična su alternativa čipsu.

 

10/05/2019, 12:19

Komentari:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*