Koja vrsta ribe je sigurna za decu?

06/02/2018, 13:39

Koja vrsta ribe je sigurna za decu?

Iako riba ima brojne zdravstvene benefite po zdravlje, kako odraslih tako i dece, poznato je da su neke vrste prepune žive, koja može da ugrozi zdravlje. Koja vrsta ribe je bezbedna za ishranu dece?

Koja vrsta ribe je bezbedna za ishranu?

Većina ribe sadrži metil živu, koja može biti otrovna u velikim količinama. Velike ribe, koje duže vreme žive u kontaminiranim vodama, su iz tog razloga nebezbedne, a tu spadaju ajkula, skuša, sabljarka i velika graditeljica.

Druge vrste ribe takođe sadrže živu, ali u kočinama koje ne ugrožavaju zdravlje. Tu spadaju: losos, škampi, ostrige, som, haringa, bakalar, sardine, šaran, smuđ, oslić, tilapija, vahnja i iverak.

Koliko često dete treba da jede ribu?

Deca mlađa od šest godina bi trebalo da jedu ribu od tri do pet puta nedeljno, dok deca od šest do osam treba da jedu od četiri do šest puta nedeljno ovo meso.

Povezane objave

06/02/2018, 13:39

Komentari:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*