Benefiti joge sa bebom
Povezane objave
Opšte je poznato da joga ima brojne benefite po zdravlje. Pored toga što jača mišiće, zglobove i kosti, joga u trudnoći može da ublaži simptome porođaja i da nas pripremi na sam “dan D”.
Nakon porođaja ne morate prestati da se bavite jogom. Naime, postoje vežbe koje možete raditi sa svojom bebom. U nastavku saznajte koji su to benefiti rađenja joge sa bebom, a pogledaćete i video s primerom joga treninga sa mališanom.
Joga sa bebom: Benefiti
- Stvarate jaku vezu sa detetom. Brojne vežbe uključuju ljuljuškanje i držanje bebe u naručju, što deluje opuštajuće i za majku i za bebu.
- Odlično je i za emotivni balans. Joga vežbe, pogotovo sa bebom, pozitivno deluju na raspoloženje i umanjuju efekte stresa.
- Joga vežbe sa bebom pomažu i kod kvaliteta sna, kako majki tako i beba.
- Prema istraživanjima, vežbanje sa bebom u ranoj fazi bebinog života stvara nesvesnu naviku vežbanja kod deteta u kasnijem dobu.
Iz svega navedenog, stručnjaci rado savetuju joga vežbe sa bebom. Naravno, važno je da vežbe obavljate sa licenciranim trenerom koji će vam ukazati na eventualne greške i tako sprečiti moguće povrede.
Pogledajte još:
Prvi zubići: Prirodom do bezbolnog izrastanja mlečnih zuba!
Trikovi kako da dete brže zaspi uveče
Kako odvići dete od cucle?
Šta žene nakon carskog reza ne bi trebalo da rade?
Prvi pregled bebe nakon porođaja: Šta možete da očekujete?
Da li je normalno da beba plače svaku noć?
Kada beba najbrže raste?
Kako pomoći bebi da podrigne?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*