Najbolja hrana za dojilje
Povezane objave
Kao što znamo, majčino mleko je najbolja hrana za novorođenče, a u nastavku saznajte kako da, uz pomoć hrane, osigurate da je beba dobila sve potrebne nutrijente.
Kroz mleko, beba razvija imuni sistem, jača i rasta, a mleko puno vitamina, minerala i antioksidanata je idealno. Saznajte šta dojilje treba da jedu što češće.
Idealna hrana za dojilje
- Avokado je prepun vitamina: B, K, C i E, kao i kalijuma i folne kiseline.
- Orašasto voće (lešnici, orasi, bademi…) su bogati K i B vitaminima i pojačavaju laktozu.
- Legumi i mahunarke su sjajan izvor proteina, vitamina i minerala.
- Pečurke utiču na laktozu i na poboljšanje kvaliteta mleka.
- Zeleno lisnato povće prepuno je gvožđa i brojnih vitamina, stoga svakodnevno jedite kupus, španat, blitvu, brokoli…
- Crveno i naranžasto korenasto povrće kakvo je šargarepa, krompir ili bundeva poboljšava i kvalitet i kvantitet mleka.
Pogledajte još:
Alergije i bebe: Da li izbegavati hranu sa alergenima?
Može li novorođenče da prati brze pokrete?
Kada beba najbrže raste?
Razvijte bebin mozak kroz igru
Kako se izboriti sa mucanjem?
Vašljivost kod dece: Veliki vodič za prevenciju i uklanjanje vašaka
Zašto je puzanje važno za razvoj deteta?
Namirnice koje poboljšavaju laktaciju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*