Kašica od bundeve i jabuke

Povezane objave

• Kada je vreme za cveklu? 15/11
• 4 lekovita začina 19/10
• Kako dojenje postaje “lako” i “prirodno” 31/03

Stiže nam jesen, a kako savetuju stručnjaci, treba da konzumiramo hranu koja prirodno daje svoje plodove u određeno doba godine.

U jesen, idealna namirnica svakako je bundeva. Ona je prebogata nutrijentima kao što su vitamini A,K i C, kao i niacin. Što se tiče ishrane mališana, već od šest meseci života, beba može da konzumira bundevu. U nastavku isprobajte recept za idealnu jesenju kašicu za bebe.

Jesenja ishrana: Kaša od bundeve i jabuke

Sastojci:

jedna bundeva
3 jabuke, oljuštene, bez jezgra i koštica
voda
cimet, muskatni orah

Način pripreme:

Prepolovite bundevu, oljuštite je i uklonite semenke, a zatim je iseckajte na kockice. Iseckajte i jabuke.

Dodajte desetak centimetara vode u šerpu, a zatim dodajte bundevu i jabuke. Kuvajtena pari dok bundeva i jabuka ne omekša. Ostavite da se ohladi pa ispasirajte ili izgnječite viljuškom. Dodajte cimet ili muskatni orah po želji (opciono).