Benefiti joge sa bebom
Povezane objave
Opšte je poznato da joga ima brojne benefite po zdravlje. Pored toga što jača mišiće, zglobove i kosti, joga u trudnoći može da ublaži simptome porođaja i da nas pripremi na sam “dan D”.
Nakon porođaja ne morate prestati da se bavite jogom. Naime, postoje vežbe koje možete raditi sa svojom bebom. U nastavku saznajte koji su to benefiti rađenja joge sa bebom, a pogledaćete i video s primerom joga treninga sa mališanom.
Joga sa bebom: Benefiti
- Stvarate jaku vezu sa detetom. Brojne vežbe uključuju ljuljuškanje i držanje bebe u naručju, što deluje opuštajuće i za majku i za bebu.
- Odlično je i za emotivni balans. Joga vežbe, pogotovo sa bebom, pozitivno deluju na raspoloženje i umanjuju efekte stresa.
- Joga vežbe sa bebom pomažu i kod kvaliteta sna, kako majki tako i beba.
- Prema istraživanjima, vežbanje sa bebom u ranoj fazi bebinog života stvara nesvesnu naviku vežbanja kod deteta u kasnijem dobu.
Iz svega navedenog, stručnjaci rado savetuju joga vežbe sa bebom. Naravno, važno je da vežbe obavljate sa licenciranim trenerom koji će vam ukazati na eventualne greške i tako sprečiti moguće povrede.
Pogledajte još:
Načini za sprečavanje noćnog mokrenja u krevet
Kako raditi Kegelove vežbe?
Saveti za prvih nekoliko dana sa novorođenčetom
Da li je bebi dovoljno toplo?
Kako nasmejati bebu?
Trikovi kako da dete brže zaspi uveče
Znakovi da je beba gladna, od rođenja do 6 meseci
8 stvari koje treba da znate o novorođenčadima
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*