Manjak sna uzrokuje rizično ponašanje kod tinejdžera!

Povezane objave

• Pomozite svom budućem studentu: Profesionalna orijentacija 13/12
• Kako podići raspoloženje među ukućanima? 18/04
• Kako deca mogu uticati na stabilan odnos partnera? 22/05

Studije su pokazale da tinejdžeri koji spavaju dnevno manje od sedam sati, imaju veću šansu da počnu da se uključuju u rizične aktivnosti, poput nasilja ili zloupotrebe droga.

Doktorka Mišel Šort, sa Flinders univerziteta analizirala je 24 studije koje se bave navikom spavanja kod tinejdžera i njihovim ponašanjem. U studijama je ukupno učestvovalo preko 500 hiljada adolescenata.

Analiza je pokazala da tinejdžeri koji ne spavaju dovoljno (spavaju manje od sedam sati dnevno) imaju 50% veću šansu da počnu da konzumiraju alkohol i drogu. Dalje, ti tinejdžeri imaju i veći rizik od nasilnog ponašanja kao i uključivanja u rizične situacije, kao što je nezaštićen seksualni odnos.

Prethodne studije pokazale su da je tinejdžerima, prirodno, potrebno više sna nego odraslim ljudima, u proseku osam sati dnevno. Sve manje od toga dovodi do brojnih problema, kako fizičke, tako i psihičke prirode.