Jednostavne vežbe koje olakšavaju prirodni porođaj
Povezane objave
Ukoliko se “dan D” bliži, a uplašene ste, postoji mnogo načina kako možete da olakšate prirodni porođaj.
Pored odlaska u tzv. školice za trudnice, gde ćete naučiti kako da dišete, šta da očekujete, šta da ponesete i kako da se negujete pre i nakon porođaja, postoji pregršt saveta stručnjaka kako da olakšate porođaj.
Vežbe za lakši porođaj
Svaka žena je individualna, pa se tako neke porode za svega dva sata, dok drugima porođaj traje i do 24 sata. Ipak, jačanje karličnih mišića i dobra fizička spremna veoma su važne kako bi vam porođaj protekao što lakše.
U nastavku pogledajte jednostavne vežbe koje vam i te kako mogu pomoći.
Pogledajte još:
10 univerzalnih zdravstvenih saveta za trudnice
Kako pripremiti starije dete za prinovu?
Ovo nemojte praktikovati!
Greške koje roditelji prave pri kupanju deteta
Koje to namirnice stručnjaci ne preporučuju u bebinoj ishrani?
Folna kiselina i trudnoća: Zašto je ona važna?
Da li je dete dovoljno jelo?
Kako meriti kontrakcije i to bez štoperice?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*