Trening za trudnice: Prvi, drugi i treći trimestar (VIDEO)
Povezane objave
Fizička aktivnost tokom trudnoće je veoma važna, a od vašeg fizičkog stanja i spreme zavisi koje ćete vežbe izabrati.
Ukoliko se osećate dobro, svakako doktori preporučuju blaže fizičke vežbe, koje će prijati i vama i vašoj bebi. Vežbanje u trudnoći je veoma važno, bilo da je u pitanju šetanje, blago džogiranje, plivanje ili pak kardio trening.
U nastavku u videu pogledajte kako izgleda 25-minutni trening za trudnice u prvom, drugom i trećem trimestru.
Treninzi za trudnice
Ove vežbe mogu da rade trudnice u bilo kom mesecu trudnoće.
Pogledajte još:
Pravilno disanje u četiri koraka
Kako utiče delta soj na trudnice?
Koliko su preporučljive vežbe odmah nakon porođaja?
Kako protiv naglih promena raspoloženja u trudnoći?
Gde roditelji najčešće greše tokom prvih šest meseci života bebe?
Abdominalni bol tokom trudnoće: Kada se obratiti lekaru?
Šta govori potreba za određenom namirnicom u trudnoći?
Prirodni porođaj ili carski rez?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*