Vežbe za trudnice: Izdvojte samo 10 minuta i ostanite zdravi!

Povezane objave

• Koliko je normalno da se ugojimo tokom trudnoće? 12/01
• Prirodni porođaj ili carski rez? 19/08
• Mogu li bakterije sa igračaka ugroziti zdravlje? 09/07

Fizička aktivnost je važan faktor za zdravo telo i duh. Isto važi i za dame koje su u drugom stanju.

Pored toga što redovno vežbanje sprečava gojaznost, fizička aktivnost nas čini srećnijima i zdravijima. Redovnim vežbanjem umanjujemo rizik od brojnih oboljenja, poput dijabetesa i povišenog krvnog pritiska, imamo više energije, a i mozak nam, usled veće količine kiseonika, bolje radi.

Pročitajte i… Koliko su preporučljive vežbe odmah nakon porođaja?

Trudnoća i vežbanje

Iz tog razloga, ne postoji izgovor kada je vežbanje u pitanju, pa čak ni kada ste u drugom stanju. U nastavku, u videu, pogledajte kako jedan desetominutni trening za trudnice izgleda i pokrenite se! Vađe telo i um biće vam zahvalni!