Četvrta nedelja sa vašim novorođenčetom može biti zanimljiva. Vi ste na dobrom putu da se fizički oporavite od porođaja, a čak možete primetiti da imate nešto više energije ove nedelje.

Zbog svih ovih velikih događaja koji su vam promenili život, mogu proći nedelje ili čak meseci dok ne obradite veličinu situacije u kojoj se nalazite. Bez obzira na to da li vam je ovo tek prva ili deseta beba, ipak će vam trebati neko vreme da se naviknete na to da je imate.

Dakle, iz fizičke i emotivne perspektive, vi ostvarujete napredak ove nedelje. Vaša beba je do sada verovatno razvila neke male obrazce ponašanja i rutine. Uskoro će imati istoriju koja je veća od pukog dolaska na ovaj svet. Upoznaćete se sa malim zvucima koje vaša beba pravi i njenim navikama, plačom i signalima koje vam šalje, kao i osećanjima koja se stvaraju u vama zbog svega ovoga.

Šta možete da očekujete od bebe i vašeg tela u 4. nedelji

Ove nedelje možete osetiti veću emotivnu povezanost sa vašom bebom koju možda niste osetili do sad. Za mnoge žene, porođaj je pravi šok, naročito ako nije prošao onako kako je očekivano. Osećaj razočarenja povodom toga može trajati nedeljama. Ali, kako bebina ličnost postepeno izbija na površinu, stvari oko vas, pa i vaša perspektiva počeće polako da se menjaju.

Saveti za vas u 4. nedelji

• Zapamtite, briga o sebi je broj jedan fokus vašeg dana. Ako brinete o sebi, to će se preneti i na vašu bebu.
• Krećite se svakog dana. Bilo da je to izlazak u šetnju sa kolicima, rađenje postporođajnih vežbi ili vežbi istezanja, pokušajte da budete aktivni. Jedino plivanje neće biti opcija za vas ukoliko i dalje krvarite.
• Družite se kada je to moguće, ali izbegavajte izlaske koji traju ceo dan. Ako planirate da izađete negde ujutru, onda ostanite popodne kod kuće, i obrnuto. Zakažite šestonedeljnu postnatalnu posetu kod vašeg lekara. Označite ovo na vašem kalendaru i napravite podsetnik na vašem telefonu.
• Očekujte od sebe da budete zaboravni. Takozvani “majčinski mozak” zaista postoji, tako da nemojte misliti da ste jedini čije vas je pamćenje napustilo.
• Kupite neki dobar porodiljski grudnjak ako niste to već uradili. Primetićete da su se oblik i veličina vaših grudi promenili zbog laktacije.
• Perite vaše zube. Zubni karijes je prouzrokovan bakterijama koje se lako prenose na bebe.
• Izađite napolje bar jednom dnevno. Ovo će vam pružiti totalno drugačiju perspektivu o svemu.

Saveti za bebu u 4. nedelji života

• Da li je to pravi osmeh koji se vidi na licu vaše bebe? Vaša beba će moći sve bolje da se fokusira na vaše lice i počeće da vam odgovara osmehom u znak raspoznavanja. Kada se ovo dogodi, očekujte da ćete se sigurno raznežiti.
• Da li se osećate srećno povodom toga kako ste nazvali svoju bebu? Ako ste nesigurni, onda nije prekasno da napravite promene. Pobrinite se za to da predate prijavu o rođenju vašeg deteta.
• Dojenje bi do sad trebalo da vam ide lakše. Iako je to najprirodnija stvar na svetu, ipak i dalje zahteva sklop određenih veština koje i vi i vaša beba učite vremenom.
• Ako dojite, pokušajte da izbegnete uvođenje adaptiranog mleka u ishranu vaše bebe. Ako osećate da imate nisku količinu mleka za dojenje, proverite kako napreduje rast vaše bebe sa vašom medicinskom sestrom.
• Ako ste dobili dečaka, ne morate raditi bilo šta specijalno kada je u pitanju čišćenje kožice na glaviću penisa. Dovoljno je oprati ovaj deo sapunom i vodom, ali gledajte da ne povlačite prepucijum koji prekriva glavić, jer je on ujedno i spojen sa njim. Samim tim, svako njegovo povlačenje može da izazove traumu na ovom delu (pucanje kožice, krvarenje i slično).
• Ako to već niste uradili, zakažite pregled kod pedijatra ili dečije medicinske sestre. Ovi zdravstveni radnici mogu vam biti izvor ogromne podrške i smernica za dalju brigu o vašem detetu.
• Beba bi trebalo da dobije na težini od oko 150-200 grama nedeljno. Ako vaša beba nije povratila težinu sa rođenja i dobila još bar 300 grama, verovatno postoji neki problem u ishrani.
• Vreme koje beba provede na stomaku dok je budna svakog dana će joj pomoći u sprečavanju plagiocefalije (ulegnuća glave). Eksperimentišite sa različitim načinima na koje vaša beba voli da leži.
• Perite kosu i glavu vaše bebe svakog dana. Problem kože glave ili takozvana “temenjača” se bolje sprečava nego što se leči. Nežna masaža kože glave šamponom za bebe, dobro ispiranje i sušenje peškirom trebalo bi da spreči pojavu ovih naslaga na glavi.

Šta čini stvare lakšim u 4. nedelji?

• Dobra organizacija. Kućni haos može voditi do osećaja nedostatka kontrole. Pokušajte da nađete ravnotežu između fleksibilnosti, prioriteta i osećaja ostvarenosti nakon obavljenih važnih stvari.
• Organizujte sobu vaše bebe; provodićete dosta vremena tamo. Prostor za presvlačenje, skladište za odeću i sredstva za higijenu i posedovanje potrepština pri ruci su prioritet.
• Nosite odeću koja je laka za otkopčavanje kako biste imali lakši pristup grudima zbog dojenja. Nosite suknje i pantalone/šorc sa bluzom umesto haljina.
• Nosite obuću koja ne zahtevaju vezivanje već ju je dovoljno samo navući na noge. Kada su vam ruke zauzete zbog bebe, ovo vam umnogome olakšava stvari.

Dodatni saveti

• Ako je vaš fokus bio samo na vašoj bebi poslednje tri nedelje, probajte da provodite više vremena sa vašim partnerom.
• Povežite se sa svojom porodicom. Majke ne bi trebalo da budu društveno izolovane i vaša najbolja emotivna i praktična podrška dolaziće od strane vaših prijatelja i porodice.
• Probajte da se opustite i prioritizujte ono što je važno. Anksioznost može da vas preplavi za vreme ovih ranih dana, ali zapravo, ovo bi trebalo da bude vreme za radost.
• Raspakujte svoju bolničku torbu, razvrstajte poklone dobrodošlice za vašu bebu i napišite na karticama koji poklon je dobijen od koga. Kroz nekoliko godina bićete srećni što ste to učinili.
• Napravite nekoliko međugeneracijskih porodičnih fotografija. Organizujte porodično okupljanje gde se svi mogu sastati i upoznati vašu novu bebu.
• Ako imate nekog porodičnog ljubimca, nadgledajte ga u svakom trenutku kada je u bebinoj blizini. Čak i ako imate najnežnijeg psa na svetu, ipak je i dalje životinja i možda će pratiti svoj životinjski instinkt.

• Vaša beba u 3. nedelji
• Vaša beba u 5. nedelji
• Razvoj bebe po nedeljama