Najbolja hrana za dojilje
Povezane objave
Kao što znamo, majčino mleko je najbolja hrana za novorođenče, a u nastavku saznajte kako da, uz pomoć hrane, osigurate da je beba dobila sve potrebne nutrijente.
Kroz mleko, beba razvija imuni sistem, jača i rasta, a mleko puno vitamina, minerala i antioksidanata je idealno. Saznajte šta dojilje treba da jedu što češće.
Idealna hrana za dojilje
- Avokado je prepun vitamina: B, K, C i E, kao i kalijuma i folne kiseline.
- Orašasto voće (lešnici, orasi, bademi…) su bogati K i B vitaminima i pojačavaju laktozu.
- Legumi i mahunarke su sjajan izvor proteina, vitamina i minerala.
- Pečurke utiču na laktozu i na poboljšanje kvaliteta mleka.
- Zeleno lisnato povće prepuno je gvožđa i brojnih vitamina, stoga svakodnevno jedite kupus, španat, blitvu, brokoli…
- Crveno i naranžasto korenasto povrće kakvo je šargarepa, krompir ili bundeva poboljšava i kvalitet i kvantitet mleka.
Pogledajte još:
Prirodni lekovi za zapušen nos kod beba
Slatka voda kao lek za bebe?
Zabavni načini da potpomognete motorički razvoj vaše bebe
Šta je važno za razvoj bebe?
Kako pomoći bebi da podrigne?
Šta uzrokuje bol tokom dojenja i kako ga ublažiti?
Gde roditelji najčešće greše kada dete ima visoku temperaturu?
Saveti za pravilno čišćenje bebinog nosa
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*