Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca
Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj. Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem