Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Kako pravilno održavati higijenu zubića? 09/05
• Kako negovati bebin pupak? 04/06
• 9 saveta za brži oporavak nakon carskog reza 12/02

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.