Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Bebe i zaštita od sunca 14/06
• Vašljivost kod dece: Veliki vodič za prevenciju i uklanjanje vašaka 20/12
• Kako pomoći bebi da podrigne? 04/06

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.