Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Prirodna rešenja za ublažavanja gasova kod beba 01/03
• Vežbe za jačanje tela bebe 29/01
• Zašto dojenje umara mame? 25/05

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.