Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Kako se izboriti sa mucanjem? 21/05
• Šta je dijastaza? 14/06
• Razvijte bebin mozak kroz igru 22/02

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.