Gojaznost i navike u ishrani povezani sa kvalitetom sna

Povezane objave

• Smanjen tonus mišića kod bebe – uzrok i rešenje 04/04
• Prolećne alergije 02/04
• Šta je torticolis? 08/11

Najnovija istraživanja otkrila su vezu između lošeg kvaliteta sna i većeg indeksa telesne mase kod dece.

Američka asocijacija za rak objavila je studiju u kojoj tvrdi da je loš kvalitet sna povezan sa navikama u ishrani i povećava rizik od gojaznosti kod dece, što dalje uzrokuje brojne zdravstvene probleme, poput dijabetesa, pa čak i kancera.

Manjak sna utiče na gojaznost kod dece

Prema statistikama, između 6 i 19 godina, jedno u pet osoba biće gojazno, a broj gojaznih kod dece se utrostručio u proteklih četrdeset godina. Gojaznost u detinjstvu često dovodi i do prekomernog broja kilograma u odrasloj dobi, što može da utiče na celokupno zdravlje pojedinca.

Studije su pokazale da loš kvalitet sna utiče na porast kilograma, kako kod odraslih, tako i kod dece.

U istraživanju učestvovalo je 120 dece, koji su u proseku imali 8 godina.č Prateći ciklus spavanja i buđenja, u periodu od pet dana, pokazano je da deca koja su spavala manje, imala su veći indeks telesne težine i veći obim struka.