Tamna strana mentalne snage i otpornosti

Povezane objave

• Kako podići raspoloženje među ukućanima? 18/04
• Kako dojenje postaje “lako” i “prirodno” 31/03
• 12 činjenica o tinejdžerima koje morate znati 21/01

Otpornost i prilagodljivost su osnovni atributi vezani za naše blagostanje, ali se takođe mogu zloupotrebiti i raditi protiv nas. To što smo otporni se može iskoristiti u loše svrhe, u cilju postavljanja nerealnih očekivanja i dovođenja do limita izdržljivosti. Zdrava otpornost se oslanja na istrajnost i skromnost, dva osnovna životna etička principa američkih starosedelaca.

Da li otpornost ima mračnu stranu?

Skoro sve oko nas nosi neki potencijalni rizik ili poseduje neki mračni aspekt. Čak su i opasnosti od poslovično korisnih stvari poput joge ili forsiranja pozitivnog stava (takozvana toksična pozitivnost) dospele na naslovne strane. Poznavanje potencijalnih opasnosti može nam pomoći da stvari sagledamo potpunije, da učimo njihovu svetlu i mračnu stranu.

Svaki poklon nam može pomoći, ali nam onda u izvesnom trenutku i naškoditi. Ovde treba skrenuti pažnju na nekoliko nedostataka ili rizika u vezi s otpornošću kada se ona primenjuje na nezdrav način:

Otpornost se može zloupotrebljavati

Roditelj koji može imati poteškoća s tolerisanjem nelagodnosti koje prouzrokuje dečji stres, može iskoristiti otpornost za navikavanje deteta na stvari koje će trpeti u svetu odraslih. Fraza „Oh, ali deca su tako otporna“ je u najboljem slučaju neprihvatljiva i može dovesti do nepreduzimanja neophodnih koraka baš onda kada je zaštita potrebna. Reći nekome da je otporan može istaći ličnu snagu, ali takođe može biti pogrešno shvaćeno kao „Trebalo bi da budeš u stanju da se nosiš s ovim. Nemoj nam pokazivati koliko patiš.”

Identifikacija specifičnih kvaliteta otpornosti kao što su dobra komunikacija, privrženost ili strpljenje, mogu biti potentniji načini za prenošenje moći snalaženja koju vidite u nekom drugom.

Otpornost može nositi očekivanje povratka u prethodno stanje

Otpornost je, po definiciji, vraćanje unazad ili vraćanje u prethodno stanje. Kada to nije moguće ili čak verovatno, možda ćete se zaglaviti pokušavajući da se vratite u prošlost. Na primer, ako ste pretrpeli veliki zdravstveni problem i sada se trudite da se vratite na ono što ste nekada bili, možda nećete u potpunosti napredovati u novoj realnosti vaše situacije.

Rehabilitacija i ulazak u „novu normalnost“ može biti frustrirajuća za ljude koji i dalje žele staru normalnost. Naša očekivanja o tome kako stvari treba da izgledaju, mogu nas zaslepiti, tako da ne vidimo kojim sve opcijama raspolažemo. Realističniji pristup s više nade može potvrditi kako egzistiramo u okviru neprestanih promena tokom čitavog životnog veka. Prihvatanje stvarnosti može nam pomoći da neprestano prilagođavamo svoje umove i tela čak i ako nisu onakvi kakvima smo ih idealno zamislili.

Otpornost može sadržati poruku da treba da budete „snažniji“ nego što zapravo jeste

Mit o otpornosti glasi da ako niste u stanju da se brzo prilagodite i adaptirate, nešto nije u redu s vama. Očekivanje da treba da budete jači, otporniji ili nešto više, možda nije ono što vam je potrebno da biste bili otporni. Zvuči kao paradoks, ali to nikako ne treba odbaciti. Perfekcionizam se može ušunjati i pozicionirati naša očekivanja na način da je imperativ da uvek budemo otporni, zaboravljajući da smo ljudi i da nam je možda potrebno vreme da se prilagodimo neizbežnim promenama u životu. Ako otpornost jednostavno postane još jedan način da ukažete na to kako ste propustili cilj, to više nije od pomoći. Razumevanje za sebe i druge će nam biti podrška u vremenima tranzicije koja se ne dešavaju preko noći.

Otpornost se može zloupotrebiti na radnom mestu kako bi se zaposleni dodatno forsirali

Podučavanje o zdravlju i otpornosti na radnom mestu može doći uporedo s očekivanjem da će, ako im se pruži odgovarajuća podrška, zaposleni proizvoditi više i poboljšati krajnji rezultat. Iako je ovo tačno, posebno za kompanije koje žele da dugoročno zadrže zaposlene, to može odvratiti pažnju od važnije krajnje linije podrške ljudima, samo zato što su oni ljudi kod kojih proizvodi i proizvodnja dolaze na drugo mesto.

Programi blagostanja na radnom mestu mogu ispasti neiskreni, podstičući vežbanje i ishranu, a da zapravo ne menjaju sistemska pitanja koja bi donela dobrobit u holističkom smislu. Pored toga, mnogi zaposleni se osećaju frustrirano i sagorelo, nakon što je njihov poboljšani učinak doveo samo do sve većih očekivanja po pitanju produktivnosti, ali ne i dobrobiti za njih same.

Zdrava otpornost: skromno ustrajati

Zdrav odnos prema otpornosti podrazumeva da se mi po svojoj prirodi neprestano prilagođavamo promenama i na taj način stičemo otpornost. Iako je ona nešto što se može vežbati, najbolje je ne forsirati je. U knjizi “Način Lakota”, Džozef Maršal III piše o 12 osnovnih kvaliteta Sikangu Lakota Sijuksa za dobar život. Prva dva od ovih kvaliteta, upornost i skromnost, obuhvataju izgradnju zdrave otpornosti. “Vovačintanka” je reč na jeziku Lakota za istrajnost: ustrajati i truditi se uprkos poteškoćama. “Unšiisijapi” je reč na jeziku Lakota za skromnost: biti skroman, odmeren i nepretenciozan. Neka svi smerno istrajemo u onome što najviše cenimo.