Ideje za brz i jednostavan doručak za dete

Povezane objave

• Kada je vreme za med u ishrani? 10/07
• Deca moraju da jedu povrće! 08/11
• Koje namirnice su bogate kalcijumom? 06/11

Ukoliko vam se desi da se uspavate, pa ujutro nastaje panika oko spremanja, pakovanja i oblačenja deteta, u nastavku pogledajte savete kako da uštedite vreme praveći doručak.

Brzi doručak

Kaša sa keksom

Sastojci: 

• 1 banana
• pola šolje jogurta
• šaka badema/lešnika/oraha
• dve kašike mlevenog keksa

Priprema: Sastojke stavite u blender. Ukoliko bude preretko, dodajte još mlevenog keksa.

Ovsena kaša

Sastojci:

• pola šolje ovsenih pahuljica
• pola šolje jogurta ili mleka
• jedna banana
• jedna jabuka
• šaka bobičastog voća (maline, jagode, borovnice, brusnice…)
• kašika meda

Priprema: U blenderu smiksajte ovsene pahuljice, med, mleko/jogurt i jabuku. Kašu sipajte u posudu i u nju iseckajte banane i dodajte i bobičasto voće.

Jedan deo doručka možete pripremiti i veče pre, kao što su palačinke, kuvano jaje ili sendvič sa tunjevinom.

Primeri brzog doručka

• Pola šolje ovsenih pahuljica pomešajte sa pola šolje mleka/jogurta
• Parče hleba namažite krem sirom ili džemom i poslužite uz šolju jogurta
• Skuvajte palentu ili griz
• Udrobite keks u mleko (ukoliko nema keksa, može da posluži i hleb). U ovu smesu možete dodati izgnječenu bananu ili pak da narendate jednu jabuku.
• Dva parčeta tosta namažite medom i poslužite sa šoljom mleka ili sokom od narandže