Olakšajte bolove u leđima jednostavnim vežbama
Povezane objave
Bol u leđima, između ostalog, jedan je od problema koji muči trudnice, naročito u poodmakloj fazi trudnoće. Na svu sreću i ovo možete ublažiti vežbanjem.
Bol u leđima nastaje usled slabljenja mišića, njihovog istezanja, nepravilnog sedenja, ali i usled prevelike težine koju trudnice nose u stomaku, rastom bebe. Najčešće, bol u leđima počne da se javlja u 6. mesecu trudnoće, kada počne drastično da raste i stomak.
Vežbe protiv bolova u leđima kod trudnica
U velikom broju slučajeva, bol ne jenjava do porođaja, a može i te kako da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, kao i na sam kvalitet života.
Lekove protiv bolova nikako ne uzimajte na svoju ruku, ako ste u drugom stanju. Umesto toga, isprobajte vežbe koje vam u tome mogu pomoći.
Pogledajte još:
Jednostavne vežbe koje olakšavaju prirodni porođaj
Koje namirnice treba izbegavati u trudnoći?
Saveti kako ublažiti jutarnju mučninu
Kako dojenje učiniti lakšim?
Dabl test - šta otkriva, kada se radi i koliko je pouzdan?
Reaguje li fetus na majčino raspoloženje?
Koliko su preporučljive vežbe odmah nakon porođaja?
Kako pripremiti starije dete za prinovu?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*