10 grickalica koje se preporučuju trudnicama
Povezane objave
Žene u drugom stanju imaju veoma čudne težnje kada je hrana u pitanju. Pa ipak, ne prijaju svima iste namirnice.
Kako biste sprečili mučnine, višak kilograma i osećaj kiseline u želucu, stručnjaci preporučuju naredne namirnice kao užinu.
Užina za trudnice
- Soja je idealna alternativa masnom čipsu i kikirikiju.
- Kriške sira takođe možete bezbedno da grickate, a usput ćete dobiti neophodne proteine i kalcijum.
- Bademi su odličan izvor vitamina A i E.
- Bobičasto voće sadrži mnogšto vlakana i antioksidanata.
- Mleko sa malim procentom mlečne masti ojačaće kosti i opskrbiće vas vitaminima A i D.
- Šargarepe su bogate vlaknima i brojnim vitaminima.
- Kikiriki puter je idealna zamena za slatkiše.
- Kozji sir je bogat proteinima, a sadrži veoma malo veštačkih stastojaka.
- Čeri paradajz je prepun antioksidanata. Možete ga kombinovati sa sirom.
- Kokice su bogate vlaknima i čiste creva i odlična su alternativa čipsu.
Pogledajte još:
Kako prirodno poboljšati plodnost?
Da li preterana ishrana tokom trudnoće predstavlja rizik?
Ovo su najbolje namirnice za trudnice
Energetska bomba: Idealan doručak za klince
Domaći napitak od žalfije odličan je za bolno grlo!
Povratak u školu: Ideje za zdrave užine za mališane
Pripremite domaću kašicu od grožđa i jabuke
Namirnice za bolje učenje i koncentraciju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*