Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Prirodni lekovi za zapušen nos kod beba 21/12
• Iznenađujući načini na koje se telo menja nakon porođaja 03/12
• Kako izabrati odgovarajući sport 30/04

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.