Jednostavne vežbe koje olakšavaju prirodni porođaj
Povezane objave
Ukoliko se “dan D” bliži, a uplašene ste, postoji mnogo načina kako možete da olakšate prirodni porođaj.
Pored odlaska u tzv. školice za trudnice, gde ćete naučiti kako da dišete, šta da očekujete, šta da ponesete i kako da se negujete pre i nakon porođaja, postoji pregršt saveta stručnjaka kako da olakšate porođaj.
Vežbe za lakši porođaj
Svaka žena je individualna, pa se tako neke porode za svega dva sata, dok drugima porođaj traje i do 24 sata. Ipak, jačanje karličnih mišića i dobra fizička spremna veoma su važne kako bi vam porođaj protekao što lakše.
U nastavku pogledajte jednostavne vežbe koje vam i te kako mogu pomoći.
Pogledajte još:
Izborite se sa mučninom na prirodan način
Reaguje li fetus na majčino raspoloženje?
Koje namirnice treba izbegavati u trudnoći?
Mogu li posao i majčinstvo zajedno?
Joga u trudnoći
Preporučen dnevni unos minerala i vitamina tokom trudnoće
Kako da prepoznate znakove početka porođaja?
Kako se izboriti sa mucanjem?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*