Trening za trudnice: Prvi, drugi i treći trimestar (VIDEO)
Povezane objave
Fizička aktivnost tokom trudnoće je veoma važna, a od vašeg fizičkog stanja i spreme zavisi koje ćete vežbe izabrati.
Ukoliko se osećate dobro, svakako doktori preporučuju blaže fizičke vežbe, koje će prijati i vama i vašoj bebi. Vežbanje u trudnoći je veoma važno, bilo da je u pitanju šetanje, blago džogiranje, plivanje ili pak kardio trening.
U nastavku u videu pogledajte kako izgleda 25-minutni trening za trudnice u prvom, drugom i trećem trimestru.
Treninzi za trudnice
Ove vežbe mogu da rade trudnice u bilo kom mesecu trudnoće.
Pogledajte još:
Najčešći strahovi trudnica i razlozi zašto nema potrebe da brinete
Kako meriti kontrakcije i to bez štoperice?
Vežbe za trudnice: Izdvojte samo 10 minuta i ostanite zdravi!
Da li je bezbedno farbati kosu u trudnoći?
Kako da znate da je bebi pretoplo?
Koje to namirnice stručnjaci ne preporučuju u bebinoj ishrani?
Da li je stres prepreka za trudnoću?
Torba za porodilište: Šta sve treba spakovati?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*