Jednostavne vežbe koje olakšavaju prirodni porođaj
Povezane objave
Ukoliko se “dan D” bliži, a uplašene ste, postoji mnogo načina kako možete da olakšate prirodni porođaj.
Pored odlaska u tzv. školice za trudnice, gde ćete naučiti kako da dišete, šta da očekujete, šta da ponesete i kako da se negujete pre i nakon porođaja, postoji pregršt saveta stručnjaka kako da olakšate porođaj.
Vežbe za lakši porođaj
Svaka žena je individualna, pa se tako neke porode za svega dva sata, dok drugima porođaj traje i do 24 sata. Ipak, jačanje karličnih mišića i dobra fizička spremna veoma su važne kako bi vam porođaj protekao što lakše.
U nastavku pogledajte jednostavne vežbe koje vam i te kako mogu pomoći.
Pogledajte još:
Može li infekcija uha oštetiti sluh?
Kako obući bebu tokom letnjih meseci?
Dabl test - šta otkriva, kada se radi i koliko je pouzdan?
Kofein i trudnoća: Da ili ipak ne?
Koliko udaraca bi trebalo da primite od svoje bebe?
Joga u trudnoći
Kroz koje promene prolaze trudnice?
Olakšajte bolove u leđima jednostavnim vežbama
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*