Trudnice, uvrstite ovo u jelovnik i imaćete mirnu bebu

Povezane objave

• Uticaj slatkiša na decu 07/05
• Putovanja u trudnoći 19/06
• Da li je bezbedno farbati kosu u trudnoći? 08/03

Sigurno je noćna mora svakog budućeg roditelja nemirna beba, koja ne spava preko noći. Međutim, izgleda da su naučnici i za ovaj problem pronašli rešenje.

Naime, jedna studija holandskih lekara pokazala je da su trudnice koje su konzumirale veće količine vitamina B12 tokom trudnoće, imale i do osam puta mirnije bebe u prvim mesecima nakon porođaja.

Tim je merio nivoe vitamina B12 kod preko tri hiljade žena u vreme prvog prenatalnog pregleda, u trećem mesecu trudnoće. Nakon porođaja, roditelji su merili koliko često su njihove bebe plakale.

Istraživanja su pokazala da su bebe, čije su majke imale veći nivo ovog vitamina, bile mirnije i to do osam puta mirnije. Naučnici veruju da vitamin B12 utiče na produkciju mijelina, tkiva koje štiti nervne ćelije tokom razvoja bebe. Manji nivo ovog tkiva utiče na nervozu. Takođe je moguće da je ovaj vitamin povezan i sa ciklusom spavanja, a manji nivo usporava lučenje melatonina, hormona sna.

Vitamin B12, koji pomaže razvoju nervnog sistema beba, najviše se nalazi u fibi, mlečnim proizvodima, jajima i mesu.