Kako preživeti trudnoću leti
Povezane objave
Vaš stomak raste jednako kao i letnje vrućine i sigurno se pitate kako ćete preživeti ovo leto. Ne brinite, poslušajte savete stručnjaka u nastavku.
Trudnoća i letnje vrućine
- Veoma je važno da ostanete hidrirani tokom trudnoće. Pijte do 2,3 litre vode dnevno. Uz vodu, pijte i nezaslađene čajeve (kamilica, nana) kao i prirodne sokove (limunada). Takođe, možete jesti voće kao što su lubenice, dinje i breskve.
- Oticanje je jedno od najčešćih simptoma trudnica. Ukoliko i vi patite od oteklih zglobova ruku i nogu, stručnjaci imaju nekoliko saveta. Potrudite se da noge držite što češće u vodoravnom položaju. Pijte više vode i izbegavajte so. Takođe, jedite više celera, peršuna i citrusa, koji pomažu da izbacite vodu iz organizma.
- Znojenje je takođe jedan od letnjih nelagodnosti s kojima se susrećemo svi, pa tako i trudnice. Češće se tuširajte, nosite odeću laganijeg i svetlijeg materijala.
- Izbegavajte izlazak na sunce od 11 do 17 časova, jer rizikujete da dobijete toplotni udar.
- Slobodno vreme provodite u hladu, kraj reke ili u klimatizovanim prostorijama.
Pogledajte još:
Merenje kontrakcija: Kako znati da je porođaj zaista krenuo?
Fitnes u trudnoći: Najbolje vežbe za trudnice
8 činjenica o carskom rezu koje vam niko neće reći
Koje namirnice treba izbegavati u trudnoći?
Antibiotici u trudnoći
Smanjite bol u leđima tokom trudnoće
10 univerzalnih zdravstvenih saveta za trudnice
Šta sve može da uzrokuje krvarenje tokom trudnoće?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*