Vežbe za trudnice: Izdvojte samo 10 minuta i ostanite zdravi!

Povezane objave

• Nekoliko dana pred porođaj: Evo šta treba da uradite 19/08
• Kako negovati lice tokom trudnoće? 05/12
• 15 neprijatnih problema u trudnoći za koje morate da znate 10/02

Fizička aktivnost je važan faktor za zdravo telo i duh. Isto važi i za dame koje su u drugom stanju.

Pored toga što redovno vežbanje sprečava gojaznost, fizička aktivnost nas čini srećnijima i zdravijima. Redovnim vežbanjem umanjujemo rizik od brojnih oboljenja, poput dijabetesa i povišenog krvnog pritiska, imamo više energije, a i mozak nam, usled veće količine kiseonika, bolje radi.

Pročitajte i… Koliko su preporučljive vežbe odmah nakon porođaja?

Trudnoća i vežbanje

Iz tog razloga, ne postoji izgovor kada je vežbanje u pitanju, pa čak ni kada ste u drugom stanju. U nastavku, u videu, pogledajte kako jedan desetominutni trening za trudnice izgleda i pokrenite se! Vađe telo i um biće vam zahvalni!