Energetska bomba: Idealan doručak za klince
Povezane objave
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, koji nam daje energiju za sve obaveze koje slede. Deci koja su aktivna potrebno je malo više energije, a najbolji način da je dobiju jeste putem zdravih namirnica.
U nastavku pogledajte sjajne recepte za ukusni i zdrav doručak koji će vašem klincu ili klincezi dati sve potrebne nutritivne vrednosti, ali i energiju potrebnu za dan, bilo da dete ide u školu ili vrtić.

Saveti za idealni doručak za decu
- Namirnice od celog zrna, kao što su žitarice i peciva, prepuna su vlakana koji održavaju nivo šećera u krvi i sprečavaju nagli pad energije.
- Protein je gradivni element neophodan za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Njega najviše ima u mesu, jajima i mlečnim proizvodima, ali i u ribi i orašastom voću.
- Ukoliko dete ne stigne da sedne i da doručkuje, razmislite da napravite smuti koji može da popije dok se na primer oblači ili pakuje sveske za školu. Kombinujte voće, žitarice, jogurt i med za idealan hranljivi obrok.
Pogledajte još:
Šećer i so u ishrani beba: Da ili ne?
Deca moraju da jedu povrće!
Šta treba da jedete ukoliko planirate trudnoću?
Uticaj slatkiša na decu
Koji su najčešći alergeni iz našeg okruženja?
Kako hraniti bebu dok ima grčeve?
Koji su idealni letnji obroci za najmlađe?
Ova hrana ne bi trebalo da se drži u frižideru
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*