Olakšajte bolove u leđima jednostavnim vežbama

Povezane objave

• Šta žene nakon carskog reza ne bi trebalo da rade? 21/09
• Kako da prepoznate znakove početka porođaja? 22/01
• Kako utiče delta soj na trudnice? 03/08

Bol u leđima, između ostalog, jedan je od problema koji muči trudnice, naročito u poodmakloj fazi trudnoće. Na svu sreću i ovo možete ublažiti vežbanjem.

Bol u leđima nastaje usled slabljenja mišića, njihovog istezanja, nepravilnog sedenja, ali i usled prevelike težine koju trudnice nose u stomaku, rastom bebe. Najčešće, bol u leđima počne da se javlja u 6. mesecu trudnoće, kada počne drastično da raste i stomak.

Vežbe protiv bolova u leđima kod trudnica

U velikom broju slučajeva, bol ne jenjava do porođaja, a može i te kako da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, kao i na sam kvalitet života.

Lekove protiv bolova nikako ne uzimajte na svoju ruku, ako ste u drugom stanju. Umesto toga, isprobajte vežbe koje vam u tome mogu pomoći.