Nedostatak kalcijuma može uzrokovati ozbiljne probleme
Povezane objave
Kalcijum je esencijalna komponenta za kosti i zube, utiče na normalnu koagulaciju krvi, ali i na dobro funkcionisanje nervnog sistema, mišića i endokrinih žlezda.
Utrnutost lica i ekstremiteta, trnjenje, ali i lupanje srca, nizak pritisak, respiratorni spazam i poremećaji pamćenja su znaci sniženog nivoa kalcijuma. Takođe, zbog nedostatka kalcijuma se mogu javiti bolesti kao što su osteoporoza i spazmofilija.
Loša ishrana je glavni razlog nedostatka kalcijuma, ali i drugi faktori uzrokuju ovaj deficit. Slaba izloženost suncu (koje je najvažniji izvor vitamina D), menopauza, određene bolesti kao što je dijabetes, hipertireoza, bolesti bubrega, anemija, stres, ali i kofein ako se konzumira u velikim količinama.
Lekari kažu da ne treba zanemariti ni endokrinološke razloge. Problemi u funkcionisanju tiroidne žlezde uzrokuju probleme u apsorpciji kalcijuma.
Dijete u kojima se koriste laksativi i diuretici, uzrokuju veliki gubitak elektrolita, što uzrokuje hipokalcemiju.
Takođe, preteran unos kalijuma i fosfora može uzrokovati eliminaciju kalcijuma kroz urin. Na nedostatak kalcijuma utiče i konzumacija belog brašna, soli, šećera, alkohola i kofeina.
Ako se ovo stanje održi duže, može imati ozbiljne posledice na organizam, od osteoporoze do problema sa pamćenjem i katarakte. Smanjen nivo kalcijuma može dovesti do spazmofilije koja se javlja u produženim uslovima stresa i umora ili nakon snažnog šoka.
Ono što treba da uradite ako želite da izbegnete hipokalcemiju je da konzumirate namirnice bogate kalcijumom, kao što su mlečni proizvodi i zeleno povrće. Ako imate probleme sa apsorpcijom kalcijuma, koristite predviđene lekove.
Kalcijum ne treba konzumirati zajedno sa gvožđem.
Takođe, često se pored deficita kalcijuma javlja i deficit magnezijuma.
U slučaju ozbiljne hipokalcemije, potrebno je unete kalcijum intravenozno, dok je kog blažih slučajeva dovoljno koristiti suplemente.
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*