Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Sve što treba da znate o prevremeno rođenim bebama 13/04
• Saveti za prvih nekoliko dana sa novorođenčetom 20/04
• Uticaj slatkiša na decu 07/05

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.