Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Trikovi kako da dete brže zaspi uveče 07/03
• Alergije i bebe: Da li izbegavati hranu sa alergenima? 01/02
• Kako sačuvati dete od pada? 11/05

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.