Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Šta uzrokuje bronhijalnu astmu? 06/11
• Kako ublažiti simptome prehlade 04/05
• Kako dojenje učiniti lakšim? 06/08

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.