Pripreme za porođaj: Od sedmog do devetog meseca

Povezane objave

• Bebina prva zima: Saveti za roditelje 18/12
• Ovo su neke od najučestalijih briga nakon porođaja 15/02
• Ovo su navike srećnih mama 27/06

Porođaj može biti zastrašujuća stvar kada o tome razmišljamo, ali važno je pripremiti kako um, tako i telo na sam porođaj.

Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i vežbe mišića perineuma, grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa u poslednjem stadijumu trudnoće.

Isprobajte ove vežbe i pripremite se na porođaj.