Kako preživeti trudnoću leti
Povezane objave
Vaš stomak raste jednako kao i letnje vrućine i sigurno se pitate kako ćete preživeti ovo leto. Ne brinite, poslušajte savete stručnjaka u nastavku.
Trudnoća i letnje vrućine
- Veoma je važno da ostanete hidrirani tokom trudnoće. Pijte do 2,3 litre vode dnevno. Uz vodu, pijte i nezaslađene čajeve (kamilica, nana) kao i prirodne sokove (limunada). Takođe, možete jesti voće kao što su lubenice, dinje i breskve.
- Oticanje je jedno od najčešćih simptoma trudnica. Ukoliko i vi patite od oteklih zglobova ruku i nogu, stručnjaci imaju nekoliko saveta. Potrudite se da noge držite što češće u vodoravnom položaju. Pijte više vode i izbegavajte so. Takođe, jedite više celera, peršuna i citrusa, koji pomažu da izbacite vodu iz organizma.
- Znojenje je takođe jedan od letnjih nelagodnosti s kojima se susrećemo svi, pa tako i trudnice. Češće se tuširajte, nosite odeću laganijeg i svetlijeg materijala.
- Izbegavajte izlazak na sunce od 11 do 17 časova, jer rizikujete da dobijete toplotni udar.
- Slobodno vreme provodite u hladu, kraj reke ili u klimatizovanim prostorijama.
Pogledajte još:
Važne stvari koje morate znati ukoliko ste prvi put trudne!
Mogu li bakterije sa igračaka ugroziti zdravlje?
10 načina da prevaziđete strah od porođaja
Greške koje roditelji prave pri kupanju deteta
Koliko je vremena potrebno ženi da se navikne na ulogu majke?
Kako protiv alergije na kravlje mleko?
Šta sve može da uzrokuje krvarenje tokom trudnoće?
Da li je bezbedno farbati kosu u trudnoći?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*