Suplementi i vitamini u trudnoći: Da ili ne?

Povezane objave

• Sling marama ili nosiljka-kengur? 18/10
• Šta je amniocenteza i kada se ona obavlja? 14/10
• Prirodno rešenje za strije 07/02

Sigurno ste makar jednom čuli preporuke da tokom trudnoće treba uzimati suplemente multivitamina? A da li su oni zaista neophodni?

Suplementi u trudnoći

Novo istraživanje pokazalo je da su suplementi vitamina i minerala tokom trudnoće bespotrebni i da ne poboljšavaju zdravlje ni trudnice niti bebe u stomaku. Članak, objavljen u časopisu “Drug and Therapeutics Bulletin” kaže da su ovi suplementi bacanje novca.

Ipak, u članku se savetuje da trudnice svakako uzumaju folnu kiselinu i vitamin D, a da će ostatak nutrijenata neophodnih za zdravlje dobiti iz dobro izbalansirane ishrane, bogate i voćem i povrćem i proteinima. Preporučena dnevna doza vitamina D za trudnice jeste 10 mg dnevno.

Svakako, savet na kraju jeste da ukoliko imate bilo kakvih neodumica u vezi sa ishranom i zdravljem, najbolje je posavetovati se sa izabranim lekarom, a da suplemente nikako ne uzimate na svoju ruku!