Regulišite rutinu spavanja svoje bebe

23/02/2018 11:22

Regulišite rutinu spavanja svoje bebe

Pedijatri preporučuju određene satnice kada je spavanje i buđenje u pitanju za bebe u svakom periodu razvoja, a kako to izgleda saznajte u nastavku.

Veoma je važno da beba nauči da zaspi sama. Iako zvuči okrutno, ostavljanje bebe u krevecu da se sama uspava uštedeće vam vreme i snagu, jer uspavljivanje na rukama bebe od sedam meseci i skoro 10 kilograma može biti i te kako zamorno.

Saveti za uspavljivanje bebe

Važno je uspostaviti rutinu uspavljivanja. Postavite svoje dete u krevetac i mirnim i tihim glasom poželite joj laku noć, U sobi možete ostaviti opuštajuću muziku, kao i “bebi radio” kako biste je čuli.

Beba će verovatno u početku plakati. Ostavite je nekoliko minuta, jer dete mora da nauči da se samo uspava. Prvo čekajte pet minuta pre nego što uđete u sobu, a zatim povećavajte vreme na 10, 15… Birajte intervale koji vam odgovaraju.

Beležite vreme kada ste krenuli sa uspavljivanjem kao i koliko je bebi zapravo trebalo da zaspi. Vremenom ćete videti da se taj interval smanjuje i da beba sve brže tone u san.

Raspored spavanja kod dece

Dok je kod novorođenčadi vreme spavanja i buđenja nepredvidljivo i uglavnom beba u prvim mesecima najviše spava, od 4. meseca počnite sa rutinom buđenja, dremki i spavanja.

Primer rasporeda spavanja

Od 4. do 6. meseca

Buđenje: 6:00

Prvo spavanje: 8:00

Druga dremka: 11:30

Treće spavanje: 15:00

Odlazak u krevet: 19:00

Od 6. do 9. meseci

Buđenje: 6: 30

Prva dremka: 9:00

Druga dremka: 13:00

Možda će biti potrebe i za treću dremku, oko 17:00

Odlazak na spavanje: 19:30

Od 9. do 12. meseci

Buđenje: 6: 30

Prva dremka: 9:30

Druga dremka: 14:00

Odlazak na spavanje: 19:30

Od 12. do 14. meseci

Buđenje: 6: 30

Dremka: 11:30

Odlazak na spavanje: 19:30

23/02/2018 11:22

Komentari:

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*