Pripremite telo za porođaj ovim vežbama
Ma koliko se trudnice spremale za sam čin porođaja, nikada u potpunosti nisu spremne za ono što sledi, naročito kada je reč o prvorotkama, koje ne znaju šta ih sve čeka.
Vežbe i priprema za porođaj
Pored priprema koje uključuju pakovanje torbe, veoma je važno pripremiti i telo i duh za sam porođaj. Fokusirajte se na koncentraciju, disanje i na vežbe mišića međice, za kasniji period trudnoće.
Ove vežbe daće vam snagu i pripremiće vaše telo za porođaj, a u njemu mogu učestvovati i buduće tate. Koje vežbe preporučuju stručnjaci, otkrijte u nastavku.
Pogledajte još:
Da li je stres prepreka za trudnoću?
Uticaj magnezijuma u trudnoći
Trening za trudnice: Prvi, drugi i treći trimestar (VIDEO)
Da li beba sme da spava sa cuclom?
Prirodno rešenje za strije
Kako konzumiranje alkohola utiče na trudnoću?
Koliko je važna konzumacija tečnosti tokom trudnoće?
Dabl test - šta otkriva, kada se radi i koliko je pouzdan?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*