Kada je vreme za uvođenje kravljeg mleka u ishranu?

18/07/2018 13:06

Kada je vreme za uvođenje kravljeg mleka u ishranu?

Kravlje mleko u dečijoj ishrani predstavlja višestruko korisnu namirnicu.

Hranljivi sastojci koje sadrži, neophodni su za rast i pravilan razvoj deteta.

Jedna od najboljih namirnica

Kravlje mleko je namirnica koju bi deca trebalo svakodnevno da unose.

Kada su bebe u pitanju, stručnjaci preporučuju mleko nakon prve godine. Naime, tokom prve godine života bebe treba da se hrane isključivo majčinim mlekom ili adaptiranim mlekom, jer njihov digestivni sistem u tom periodu nije u stanju da vari proteine.
Međutim, od osmog meseca u bebinu ishranu može da se uvede kravlje mleko i mala količina mlečnih proizvoda, poput sira i jogurt. Ove namirnice bogate su kalcijumom i mastima.

Kada i kako se uvodi kravlje mleko?

Bebin organizam je nakon prve godine života spreman za kravlje mleko. Preporučuje se postepeno uvođenje, uz jelo koje dete rado konzumira, žitarice ili pire od voća i povrća.

Preporučena dnevna količina mleka razlikuje se od uzrasta:
-jednogodišnje dete – od 500 do 700 ml,-deca od dve godine i starija – od 400 do 500 ml,

-adolescenti – oko 600 ml mleka i mlečnih proizvoda.

Američka studija je pokazala da osobe koje redovno piju mleko imaju bolje pamćenje od onih koji ne konzumiraju mlečne proizvode.

Stručnjaci najmlađima preporučuju mleko sa 2,8% mlečne masti.

Mleko je od velike važnosti u ishrani dece jer sadrži kalcijum, vitamin A i magnezijum, kao i ugljene hidrate koji su izvor energije.

18/07/2018 13:06

Komentari:

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*